EXPERIMENTA EL PODER
DE TU RESPIRACIÓN
Un mundo de posibilidades te está esperando
Un encuentro para bajar el ruido mental, volver al cuerpo y darte un espacio solo para ti.
3 de octubre · Majadahonda
Grupo reducido · Máximo 15 personas
60 € · Reserva tu plaza por 10 €
El resto, 50 €, se abona el día del taller.
¿Esta fecha no te viene bien?
Déjanos tu email y te avisaremos antes que nadie cuando abramos nuevas fechas de talleres.
No necesitas experiencia previa. Plazas limitadas.
Puede que lleves demasiado tiempo funcionando en automático.
15
plazas máximo
para acompañarte de cerca
2 horas
de experiencia guiada
para salir del ruido mental
2
facilitadores contigo
durante toda la sesión
10 €
para reservar tu plaza
y guardar tu sitio
BENEFICIOS
¿QUÉ PUEDE APORTARTE ESTA EXPERIENCIA?
- BAJAR EL RUIDO MENTAL: La respiración y la música ayudan a dirigir la atención fuera del pensamiento constante y hacia lo que está ocurriendo en tu cuerpo.
- SOLTAR TENSIÓN: Un espacio en el que permitir que el cuerpo afloje y observar emociones o sensaciones que normalmente no tienen lugar en tu día a día.
- VOLVER AL CUERPO: Salir durante unas horas del análisis constante para prestar atención a tu respiración, tus sensaciones y tus necesidades.
- HACER ESPACIO PARA TI: Sin móvil. Sin obligaciones. Sin tener que cuidar, resolver o sostener a nadie.
¿QUÉ VAS A VIVIR?
No necesitas saber respirar “bien”. Nosotros te guiamos.
Desde que entras en la sala te acompañamos paso a paso.
Comenzaremos preparando el cuerpo y explicándote cómo será la experiencia. Después trabajaremos con diferentes ritmos y patrones de respiración, acompañados de música y auriculares, atravesando distintos momentos de activación, conexión y pausa.
Al terminar, tendremos un espacio de integración para volver poco a poco y compartir, si te apetece, cómo has vivido la experiencia.Tú decides en todo momento hasta dónde quieres llegar.
¿PARA QUIÉN ES?
ESTE TALLER PUEDE SER PARA TI SI…
- Te cuesta desconectar incluso cuando por fin tienes tiempo libre; notas que estás constantemente pensando, anticipando o resolviendo; llevas tensión acumulada; sientes que necesitas parar pero no sabes cómo hacerlo; te cuesta escucharte porque siempre estás pendiente de los demás; o simplemente quieres experimentar una forma diferente de conectar contigo. No tienes que estar mal para necesitar parar.
ANTES DE RESERVAR
El breathwork puede implicar momentos de respiración más intensa y no todas las prácticas son adecuadas para todas las personas.
Por precaución, antes de participar escríbenos si estás embarazada o tienes antecedentes cardiovasculares importantes, hipertensión no controlada, epilepsia, glaucoma, cirugía reciente u otra condición médica relevante.
También te pediremos que nos informes antes de comenzar sobre cualquier circunstancia de salud que debamos conocer para poder acompañarte adecuadamente.
Si tienes dudas sobre si esta práctica es apropiada para ti, consulta previamente con un profesional sanitario.
UN GRUPO PEQUEÑO. UN ESPACIO CUIDADO.
Nada de talleres multitudinarios.
Hemos limitado esta experiencia a un máximo de 15 personas
para poder acompañaros de una manera cercana durante toda la sesión.
📍 Carr. de Boadilla, 14,
28220 Majadahonda, Madrid
Horario
Sábado 3 Octubre
11:00 – 14:00
¿Quiénes somos?
Somos Elena López y Mariano de los Santos, fundadores de Espacio Raíces Profundas.
Acompañamos procesos de transformación emocional y hemos creado estos talleres para ofrecer algo que nosotros mismos consideramos fundamental: un espacio donde dejar de intentar entenderlo absolutamente todo desde la cabeza y empezar a escucharnos desde otro lugar.
Durante toda la experiencia estaremos presentes acompañando al grupo.
Elena López
Facilitadora de Breathwork y acompañamiento emocional.
Mariano de los Santos
Coach y terapeuta emocional con más de 16 años de experiencia acompañando procesos personales.
Reseñas
Una experiencia totalmente recomendable, llegue sin ninguna expectativa y salí totalmente renovada, no puedo explicar con palabras, hay que probar y dejarse llevar.
He hecho terapias varias, con música etc, pero como esta ninguna. Me sorprendió muy gratamente, como dije, recomendable 100%
— Silvana
Fui con bastante curiosidad, pero sin saber muy bien qué esperar, y la verdad es que me encantó. Desde el principio me sentí muy acompañada y en un espacio súper cuidado. La música, la respiración y todo el ambiente hicieron que pudiera soltar muchísimo más de lo que pensaba. Salí con una sensación de calma, ligereza y conexión conmigo que hacía tiempo que no sentía. Sin duda, repetiría.
— Laura
Ha sido una experiencia muy bonita y muy diferente a cualquier otra cosa que había probado. Al principio iba un poco nerviosa, pero me sentí sostenida en todo momento y eso me ayudó a entregarme mucho más al proceso. Fue como regalarme un espacio de verdad para mí, para parar, respirar y escucharme. Salí renovada, más tranquila y con la sensación de haber soltado mucho. Muy recomendable.
— Marta
PREGUNTAS FRECUENTES
1
¿Necesito experiencia previa?
No. Te explicaremos y guiaremos durante toda la práctica.
2
¿Qué tengo que llevar?
Ropa cómoda y una botellita de agua. Nosotros ponemos auriculares, antifaz y el material necesario para la sesión.
3
¿Tengo que compartir lo que sienta?
No. Tu experiencia es tuya y compartir al finalizar es completamente opcional.
4
¿Tengo que venir en ayunas?
Recomendamos evitar comidas abundantes durante las 2–3 horas previas y evitar cafeína justo antes de la sesión.
Ya no necesitas seguir pensando qué te pasa.
Necesitas darte un espacio para escucharte.
Un encuentro para bajar el ruido mental, volver al cuerpo y darte un espacio solo para ti.
3 de octubre · Majadahonda
Grupo reducido · Máximo 15 personas
60 € · Reserva tu plaza por 10 €
El resto, 50 €, se abona el día del taller.
