HAY COSAS QUE
NO NECESITAS
ENTENDER.
NECESITAS SOLTAR.
Próximos talleres presenciales
Si prefieres vivir la respiración en grupo, estas son nuestras próximas fechas en Majadahonda. No necesitas experiencia previa. Solo venir, respirar y darte ese espacio para ti.
03 OCTUBRE · MAJADAHONDA
Taller de Breathwork
60 € · Sesión grupal presencial
Una experiencia de respiración consciente, música y conexión corporal para salir del ruido mental, liberar tensión y volver a escucharte.
07 NOVIEMBRE · MAJADAHONDA
Taller de Breathwork
60 € · Sesión grupal presencial
Un espacio para parar el ritmo de fuera, conectar con el cuerpo y permitirte vivir una experiencia diferente contigo.
08 NOVIEMBRE · MAJADAHONDA
Taller de Breathwork
60 € · Sesión grupal presencial
Respiración, música y acompañamiento en una experiencia grupal diseñada para ayudarte a soltar, conectar y hacer espacio para ti.
Sesiones privadas de respiración consciente para volver al cuerpo, liberar tensión y escucharte desde un lugar diferente. Presenciales u online, de forma individual o en pareja.
¿Sabías que tu respiración puede convertirse en una puerta hacia ti? Hacia tu interior?
Pasamos gran parte del día pensando, resolviendo, anticipando y funcionando en modo automático, viviendo como locos..y a veces sabemos perfectamente lo que nos ocurre, pero seguimos sintiendo que algo dentro no termina de moverse, sentimos un tapón que no hay manera de quitar…
En una sesión de Breathwork utilizamos la respiración consciente, la música y diferentes dinámicas corporales para crear un espacio en el que puedas bajar el ruido mental, conectar con lo que estás sintiendo y permitir que el cuerpo también tenga voz.
No necesitas saber meditar.
No necesitas “hacerlo bien”.
No necesitas llegar de ninguna manera concreta.
Solo respirar y permitirte estar contigo.
Para cerrar el círculo del bienestar emocional, también hay que darle espacio al cuerpo. Más cuerpo, más tu.
¿Cómo quieres vivir la experiencia?
Cada sesión de Breathwork es diferente. Puedes vivirla de forma individual, compartirla con alguien importante para ti o venir a uno de nuestros encuentros grupales en Majadahonda.
SESIÓN PRIVADA · ONLINE
90 €
Un espacio completamente para ti, desde la comodidad de tu casa.
Antes de comenzar hablamos de cómo llegas y de aquello que necesitas en este momento. A partir de ahí, te acompañamos durante una práctica personalizada de respiración, música y conexión corporal.
Ideal si quieres parar, salir del ruido mental y dedicarte un espacio sin desplazarte.
Online por videollamada
SESIÓN INDIVIDUAL · PRESENCIAL
120 €
Una experiencia completamente personalizada y acompañada de forma presencial.
Creamos un espacio íntimo en el que poder desconectar de fuera, conectar con tu cuerpo y vivir la respiración con acompañamiento durante todo el proceso.
La sesión se adapta a cómo llegas, a tu momento y a lo que necesites explorar.
Presencial en Las Rozas de Madrid
SESIÓN EN PAREJA · ONLINE
160 €
80 € por persona
Una experiencia privada para compartir con tu pareja, una amiga, un familiar o alguien importante para ti.
Cada uno vive su propio proceso, pero hacerlo juntos permite compartir un espacio de presencia, respiración y conexión diferente al habitual.
No tenéis que estar trabajando el mismo tema ni venir con un objetivo común.
Online por videollamada
SESIÓN EN PAREJA · PRESENCIAL
200 €
100 € por persona
Un encuentro privado para dos personas en el que cada una puede vivir su propia experiencia mientras comparte el espacio con alguien significativo.
Respiración, música, acompañamiento y diferentes dinámicas adaptadas a vosotros para crear un espacio donde poder parar, conectar y escucharos desde otro lugar.
Presencial en Las Rozas de Madrid
¿Qué ocurre durante una sesión?
El Breathwork es una práctica de respiración consciente y guiada en la que utilizamos diferentes ritmos de respiración, música y acompañamiento para ayudarte a salir del ruido mental y llevar la atención al cuerpo.
Es una experiencia dinámica, pero no tienes que saber hacer nada ni tener experiencia previa. Te guiamos durante todo el proceso y adaptamos la práctica a ti, a cómo llegas y al momento en el que estás.
Durante la sesión pueden aparecer sensaciones físicas, emociones, recuerdos, momentos de calma o simplemente una sensación profunda de estar más presente contigo.
¿Qué puede aportarte?
Calmar el ruido mental
Cuando llevamos demasiado tiempo pensando, anticipando o resolviendo, la respiración puede ayudarnos a dirigir la atención fuera de la cabeza y de nuevo hacia el cuerpo.
Regular y bajar el nivel de activación
Trabajamos con diferentes ritmos respiratorios para favorecer estados de mayor calma, presencia y conexión.
Liberar tensión física y emocional
La práctica puede crear un espacio para expresar y movilizar emociones o tensiones que llevamos tiempo conteniendo.
Conectar contigo
Al bajar el ritmo externo, muchas veces aparece algo que en el día a día no estamos pudiendo escuchar: cómo estamos realmente, qué necesitamos o hacia dónde queremos ir.
Encontrar mayor claridad
No siempre necesitamos pensar más para encontrar una respuesta. A veces, cuando el cuerpo baja el ruido, podemos mirar aquello que estamos viviendo desde otro lugar.
¿Y si nos escuchamos de otra manera?
Cada experiencia es diferente. Algunas personas sienten una profunda relajación, otras conectan con emociones intensas y otras simplemente consiguen parar de una forma que hacía mucho que no se permitían.
No buscamos provocar una experiencia concreta. Creamos el espacio y te acompañamos para que puedas vivir la tuya.
No necesitas experiencia previa
La sesión está guiada y acompañada de principio a fin. Antes de comenzar hablamos contigo, te explicamos cómo vamos a trabajar y adaptamos la práctica cuando sea necesario.
Tú solo necesitas venir con ropa cómoda y darte permiso para estar contigo durante ese tiempo.
Reseñas
Ha sido una experiencia brutal. Llevo años formándome y trabajando con Reiki, Kundalini y otras herramientas energéticas, y aun así este taller me sorprendió muchísimo.
Durante la respiración sentí la energía de una forma súper intensa. Había momentos en los que, incluso sin saber dónde estaba Elena, notaba perfectamente cuándo se acercaba. Sentí como un chorro de energía desde la coronilla recorriéndome todo el cuerpo hasta los pies y, en otros momentos, como si toda mi energía ascendiera hacia arriba. Fue increíble.
Lo que más me gustó es que pude entregarme completamente a la experiencia, disfrutarla y sentir cómo el cuerpo iba soltando. Para mí fue una mezcla de respiración, energía, conexión y liberación muy potente.
Salí encantada y con ganas de repetir.
— Noelia
Soy una persona que vive muchísimo en la cabeza y me cuesta parar. Lo que más me sorprendió fue darme cuenta de que, a través de la respiración, podía salir por un momento de todo ese ruido mental. La música, los cascos, la forma de guiarnos… hicieron que me metiera completamente en la experiencia. Al terminar sentía una calma que hacía mucho que no sentía.
— Pablo
Fui al taller acompañando a mi hija y la verdad es que salí muy contenta. No sabía muy bien qué me iba a encontrar, pero desde el principio me sentí acompañada y tranquila.
Durante la sesión pude relajarme, conectar conmigo y disfrutar muchísimo de la música y de todo el proceso. Hubo momentos muy bonitos y sentí que podía soltar y dejarme llevar sin tener que pensar en nada.
Al terminar me encontraba mucho más ligera y relajada, incluso noté que algunas molestias que suelo sentir en el estómago habían disminuido en ese momento.
Ha sido una experiencia muy especial y diferente, y creo que es una forma preciosa de empezar a dedicarte un espacio para ti.
— Patricia
Pensaba que iba a ser simplemente respirar y relajarme, pero fue muchísimo más. Hubo un momento en el que empecé a emocionarme sin saber exactamente por qué y decidí dejar de controlar y permitir que saliera. Para mí fue muy liberador. Me fui cansada físicamente, pero con una sensación de haber soltado muchísimo por dentro.
— Lucía
Llegué al taller sin saber muy bien qué iba a pasar y me sorprendió muchísimo. Durante esas dos horas conseguí dejar de estar pendiente de todo y simplemente estar conmigo. Hubo momentos de mucha emoción, otros de calma absoluta y terminé con una sensación de ligereza increíble. Me encantó sentirme acompañada durante todo el proceso y poder vivirlo sin tener que forzar nada. Repetiría sin duda.
— Zoila
Era mi primera experiencia con breathwork y al principio iba un poco nerviosa porque no sabía qué esperar. Elena y Mariano explicaron todo de una forma muy sencilla y me sentí segura desde el principio. Cada persona estaba viviendo su propio proceso y no sentí que tuviera que hacer ni sentir nada concreto. Eso me ayudó muchísimo a entregarme a la experiencia.
— Gloria
